令和7年1月23日(木)、福山北部健診センターにて、公益財団法人中国労働衛生協会主催の健康お役立ちセミナーを傍聴しました。オープン記念として、講師は中国労働衛生協会理事長の宮田明先生が務められ、『健康寿命を延ばす13か条〜人生100年時代に向け〜』のテーマで貴重な講演をいただきました。宮田先生が提唱される健康寿命を延ばす13か条(
①タバコは吸わない、
②他人のタバコの煙をできるだけ避ける、
③お酒はほどほどに、
④バランスの取れた食生活を、
⑤野菜や果物が不足しないように、
⑥塩辛い食品は控えめに、
⑦適度に運動を、
⑧適切な体重を維持する、
⑨感染を予防し、かかったら治療を、
⑩定期的に健診を受ける、
⑪身体の異常に気づいたら、すぐに受診する、
⑫正しい健康情報を獲得し、理解し実行する、
⑬口腔・歯の健康維持を
)を私も実践していきたいと思います。皆さま、健康で人生を送るために、健康診断の定期受診を福山北部健診センターにて受診しましょう(#^.^#)