令和8年9月29日（火）、西交流館で初めて開催された「フレイルチェック会」に、今回もフレイルサポーターとして参加し、地域の皆さまをお迎えしました。

当日は、握力や歩行速度などの測定を通して、ご自身の健康状態をチェック。グループトークでの意見交換や、みんなで体を動かす時間もあり、フレイル予防について楽しく学び合う機会となりました。

大切なのは、ご自身の体の変化を「自分ごと」として捉え、毎日の行動につなげていくこと。体を動かすこと、食事を大切にすること、人とのつながりを持つことなど、身近な健康づくりを意識するきっかけになればと思います。

これからもフレイルサポーターとして、地域の皆さまがいつまでも元気で、自分らしく暮らせるよう、フレイル予防の輪を広げてまいります。

ご参加いただいた皆さま、サポーターの皆さま、ありがとうございました！
これからも一緒に、健康で笑顔あふれる地域をつくっていきましょう！(^^)

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